Viver é uma arte. Pinte sua história!

Time Lapse feito e editado por Diego Rachadel.

Espero que sirva de inspiração para vocês 😀

Gratidão!

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Silêncio

O texto que você lerá a seguir irá discorrer sobre o tema “Silêncio”. Abaixo os quatro subtítulos:

  1. – Porque o silencio é a melhor arma contra um ataque?
  2. – O silêncio que assusta
  3. – Porque calar em certas ocasiões não é uma opção?
  4. – O sábio silêncio do ser

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É melhor ser rei do teu silêncio do que escravo das tuas palavras.” -Shakespeare

Seria o silêncio capaz de apaziguar uma guerra? Seria o silêncio capaz de trazer à tona a verdade? Silêncio a paz que acalenta e confronta o coração. Destruir e unificar, loucura e calmaria, paz e tormenta. O mesmo que tranquiliza, amedronta.

Diante dos acontecimentos atuais o que vejo é muita fala e contestação, pouco silêncio e absorção.” –ManuPassos

Sim, o silêncio se torna hoje o meu melhor aliado. Um amigo confidente diante de situações perturbadoras. Eu choro e ele escuta, reclamo e me ouve, enlouqueço e me anestesia. Confio plenamente nele porque do silêncio só saem verdades, o silêncio não sabe mentir, ele simplesmente acontece.

É difícil viver com as pessoas porque calar é muito difícil.” – Friedrich Nietzche

Quando uma pessoa não sabe o que falar por que mente, o silêncio mostra sua verdade. Se uma pessoa tem vergonha de ser levada a uma clinica porque bebeu demais, ela abaixa a cabeça e segue o rumo correto, o silêncio se mostra sábio. Um menino morde o colega e é repreendido pelo seu ato,  o silêncio mostra arrependimento.

Quem cala consente? Em sua maioria não, quem cala pensa. Quem pensa é sábio, e pessoas sábias não usam palavras em vão.” -ManuPassos

1.Porque o silencio é a melhor arma contra um ataque?

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Quem ataca com palavras é um opressor a favor da ignorância.” -ManuPassos

Conheci algumas pessoas que diziam muito sobre si e inchavam os seus próprios egos denegrindo a imagem de um semelhante. Atacavam friamente com palavras e iam atingindo em cheio o ser do outro, como se não fosse o bastante, espalhavam aos quatro ventos os seus maravilhosos feitos. Uma coisa que não conseguia entender era como pessoas tão ruins conseguiam estar rodeadas de outras pessoas em sua volta, seriam esses seus semelhantes?

Nós podemos tirar proveito de tudo o que acontece em nossa volta, podemos nos tornar pessoas melhores com os nossos erros e podemos, também, aprender com o erro dos outros.

A questão é muito mais valiosa que o ouro, o outro ser existe e ele não merece sofrer dano algum por intermédio de palavras maliciosas que geram ao opressor o status mau concebido pelo seu erro. Enquanto quem é atingido, precisa sofrer as consequências e as cicatrizes permanentes das palavras que não saem de sua mente.

O melhor remédio para tanta injustiça psicológica? Silêncio. O silêncio se torna o melhor aliado contra um ataque verbal porque quem ataca não está preparado para tamanha audácia. Quem permanece em silêncio diante de alguma situação turbulenta mantém-se integro perante suas convicções. Quem batalha em busca de mais poder só conseguirá ser mais pisado, porque o ignorante vence por experiência.

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Quem cala diante de uma batalha verbal refuta sem usar palavras, bate sem usar ação e amedronta sem despejar o medo.” –ManuPassos

Já vi muitos ‘opressores da ignorância’ no passado, já ri de suas piadas, já participei de suas contendas e já me afastei de todos ou você acha que não será atacado um dia? Para essas pessoas não existe amizade, se for necessário diminuir para se sobressair, assim será feito.

Mas o que acontece realmente com os opressores? Bem, são pessoas fracas emocionalmente e incapacitadas de fazerem por si ou de serem o que realmente são. Não conseguem gerar bons frutos fazendo o que é bom porque nelas não existe nada de bom para se doar, sua  mente está tão atolada no medo de ser deixado de lado que se esquecem das suas principais virtudes. Além disso, estão rodeadas e banhadas na falsidade de outros e, o que é mais assustador, é que se contentam com tão pouco.

O silêncio é a mais perfeita expressão do desprezo.”- Bernard Shaw

Você pode ter certeza de que a vida ensina pessoas assim, temos que emanar boas energias para que essas pessoas entendam o quão erradas estão sendo e que voltem atrás em seus erros. O que pode acontecer se um opressor não aprende com seus erros? Toda a angústia e o medo ficaram ao seu lado e por isso que temos que calar diante de um ‘bate boca’ para que esses sentimentos sombrios não fiquem conosco mas que sejam refletidos em um bom exemplo para que o outro possa se espelhar, ou os que estão a sua volta, e ao menos refletir sobre a ação tomada por você.

Se alguém não se arrepende dos seus maus atos, a amargura só lhe trará mais amargura”. –ManuPassos

Seja sábio e não abaixe sua cabeça, o silêncio é a melhor atitude contra qualquer ataque psicológico.

2.O silêncio que assusta

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Existe um silêncio que não é comum, o silêncio dos inocentes. O silêncio mais assustador, que é capaz de trazer muita dor para quem o carrega. Falar não é uma opção porque não foi lhe dada a opção de falar, então o inocente se cala porque não sabe como o ouvido dos outros irão ouvir suas histórias.

Cerca de 70% das mulheres sofrem algum tipo de violência em sua vida e uma a cada 14 mulheres já sofreram abusos sexuais, 80% dos abusos sexuais ocorreram com crianças que tinham entre 0 a 15 anos de idade. “Abuso sexual é o segundo tipo de violência mais comum (…)” –Diz reportagem.

E o que dizer do racismo, da batalha travada entre gays e sociedade, o que dizer do senhor (a) que apanha em um asilo, da criança que é maltratada por algum parente ou do mendigo que é queimado vivo? Violência comum? Pra mim não tem nada de comum nisso. Esse é o silêncio que assusta, o silêncio de quem não sabe o que falar ou não pode falar porque poderá pagar com sua vida.

O silêncio dos inocentes é o que causa depressão e que muitas vezes pode levar a morte. Os dados são alarmantes, algo deve ser feito diante de tanta sujeira e opressão. Esse silêncio precisa ser quebrado por completo, esse silêncio não tem que existir porque é um silêncio imposto por alguém. O culpado não é quem carrega o vazio mas sim quem lhe causou o vazio e isso precisa ser visto e revisto um milhão de vezes até que todos entendam que violar a vida de um outro ser é errado.

“Violar a vida de um outro ser é errado”, uma criança consegue entender essa frase porque um homem ou uma mulher não iriam conseguir entender. Se não conseguem, algo precisa ser feito.

3.Porque calar em certas ocasiões não é uma opção?

Diante de uma briga o correto é calar, mas se alguém ofende sua moral ou denigre sua imagem? O silêncio não pode ser manifestado diante de tal situação, pois sua reputação pode estar em risco, e em casos como esse o correto é falar, mas mais correto seria saber como falar e o que falar. Diante de situações complicadas cada palavra precisa ser manifestada com total clareza visando a calma de quem profere a fala.

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Quem se defende com raiva, passa a ser questionado.”-ManuPassos

A defesa com as palavras não precisa ser rápida e indigesta, mas revista com total clareza dos fatos. No momento em que se é atingido podemos nos sentir totalmente indispostos para retaliar qualquer coisa que nos foi falado, pelo simples fato de ficarmos surpresos. A surpresa pode nos fazer calar ou fazer com que fiquemos com raiva, retribuindo o mau que nos foi imposto.

O que deve ser feito? Manter o sangue frio. Por mais que seja complicado temos que nos manter calmos, deixe a pessoa falar tudo o que lhe convir e enquanto isso a sua respiração deverá se manter leve, pensando em cada palavra que será dita na sua vez. Use palavras simples e sábias, proteja-se com firmeza e não abaixe sua cabeça. A razão é sua!

O principal ponto não é agredir a outra pessoa mas sim se defender dela. Não temos que mostrar ou provar nada para alguém mas há casos em que é necessário lutar pela sua inocência e quando se defende com sabedoria os outros passam a acreditar em você, ainda mais se você se defende com fatos.

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Nunca quebres o silêncio se não for para o melhorar.” -Beethoven

O silêncio deve permear sua alma e mantê-la em absoluta calma, ou seja, é na sabedoria do silêncio que conseguimos refletir sobre as ações tomadas no dia, sobre as coisas que nos afetaram e o que fazer enquanto a isso.

A paciência pode ser vista como uma fina chuva, no começo ela incomoda mas depois, quando deixamos ser tomada por ela, nos lava a alma. Encha-se de bem estar e de sabedoria do silêncio, as respostas irão surgir mais facilmente em sua mente, você se tornará sábio.

4.O sábio silêncio do ser

Não é no silêncio que os homens se fazem, mas na palavra, no trabalho, na ação-reflexão.” –Paulo Freire

Posso concordar em partes com essa frase acima, pois para mim é no silêncio em que os homens se fazem em conjunto com todas as coisas que precisam vir em seguida. No silêncio você pode encontrar muitas coisas e uma das coisas mais importantes que você encontrará na imensidão do vazio é você!

No silêncio você se encontra, reflete e medita. Já dizia Dalai Lama “… o silêncio, às vezes, é a melhor resposta”, por quê? Porque é nele que conseguimos criar a calma necessária para pensar nas coisas de forma correta. O silêncio da paz de espírito é você estar em conformidade com o seu ser interior,  tendo a liberdade de esquecer qualquer confronto que foi vivenciado e passando a ver as coisas com um outro olhar, o olhar de quem esta desperto diante da vida.

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É na calada do silêncio que você consegue ser plenamente.” –ManuPassos

A natureza é rodeada de silêncio, o mesmo é quebrado por leves sons de plenitude. Pode não ser um silêncio completo, mas é aquele que trás alegria ao coração. Tudo que está em sua volta passa a ser visto de uma forma totalmente diferente e respeitosa, você passa a ver o que está ali da forma em que realmente é, se sentindo pequeno diante de tudo que está ao seu redor.

No silêncio você se sente parte desse mundo, mas não se torna maior que algo ou alguém, todas as coisas se tornam o que realmente são, engrenagens da vida. Você é a água que faz o corpo do mundo viver, você é a mãe que amamenta a vida na terra, você se torna importante assim como tudo é.

Saiba usar o silêncio com sabedoria, conheça e sinta tudo o que tiver de sentir a partir dele. Cale na hora em que sentir que deve, fale com sabedoria, proteja-se, enlouqueça e grite. O silêncio é algo maravilhoso, mas as vezes precisa ser contido ou quebrado.

 

 

 

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Como fazer as pazes com o passado e deixar de ser a vítima

“Permitir-se ser a vitima é aceitar a definição de algo que você não é… fracassado.” –ManuPassos

“Você sente que tudo de ruim que pode acontecer, pode e vai acontecer com você?

Deve se achar a pessoa mais azarada do planeta. As oportunidades não chegam, portas se fecham, pessoas te deixam para baixo e ninguém te dá valor. Parece existir uma conspiração que visa te atacar e te deixar na estaca zero, assim como você está agora.

As coisas são injustas? Porque tudo acontece com você? Como outras pessoas conseguem grandes feitos em suas vidas e você não?

Essa parte do texto soa familiar? Então você esta sendo afetado por eventos passados que te deixam impotente e com medo. Esses sentimentos vão insistir em ficar em sua vida se você não fizer nada para mudar isso.

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“Erros… Todos cometem, poucos aprendem e uma minoria admite.” –ManuPassos

Não vê saída? Duas opções surgem neste momento…

Desistir, que é a mais fácil. Você continuará na vida que não te dá prazer. As únicas coisas que terá são as coisas que você já tem. Poderá ter fagulhas de alegria mas essa alegria poderá ser derrubada pela dor e a agonia constante. Desistir acaba não sendo opção…

A outra maneira é pensar. Pensar em coisas que podem mudar a sua vida já é um grande avanço. Não precisa mudar radicalmente do nada, pensar em mudar já é um grande passo para pessoas que se acham vitimas das situações. Pensar acaba sendo a opção mais viável.

Essa opção valiosa nos trás um leque de outras opções mas a mais importante é AGIR. Agindo em comum acordo com o que você pensa fará seus medos mudarem de direção. Eles podem não sair de você mas poderá aprender a como administra-los e usa-los a seu favor. Afinal um pouco de medo é bom… Medo saudável.

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“Quando se é a vítima, passa se ter a crença de que outras pessoas estão em débito com você.” –ManuPassos

Deixar ir nem sempre é o melhor conselho

Ninguém sabe o que aconteceu na sua vida, portanto não sabem como aconselhar, muitos se esquecem que deixar o passado no passado e começar de novo pode ser bem fácil… na teoria.

Não somos uma máquina cuja memória pode ser deletada a qualquer momento, deixar as coisas que nos afetaram negativamente para trás é complicado pelo simples fato de que essas coisas continuam nas nossas vidas. As pessoas que tentam forçar o esquecimento são as que mais se sentem atormentadas pelas experiências passadas. Por quê? Porque ‘esquecer’ é muito mais difícil do que ‘aprender a viver com’.

A viver com o que? Aprender a conviver com o medo, com o passado, com as duvidas e a angustia. Querer sumir com esses sentimentos é muito mais difícil do que aprender a conviver com eles. Você tem que moldar cada sentimento para que eles sempre estejam em seus devidos lugares, nada deve tomar um espaço deliberado em sua cabeça para que depois tais sentimentos não tomem conta da sua vida.

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 ‘Você passou por coisas que ninguém no mundo passou, você é um guerreiro’

Você precisa aceitar o que aconteceu, entender como isso pode afetar sua vida e certificar-se de botar o passado aonde deve estar … no passado. Levar em conta de que ele foi um momento vivenciado mas que não deve influenciar e manejar sua vida agora. Ele está lá, aonde sempre esteve mas isso não quer dizer que você tenha que jogar o mesmo jogo agora. Faça escolhas diferentes, agora você pensa de forma diferente e estar lendo este texto é a prova real de que você quer seguir em frente.

Como você se vê?

No passado você pode ter sido vitima e apesar de tudo que aconteceu, você esta aqui. Na minha opinião isso faz de você um sobrevivente.

Tenha orgulho da sua pessoa e dos desafios superados. Esqueça aquela sua antiga veste indefesa e passe a se ver como um lutador que apesar de tudo ainda continua de pé.

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“O passado não movimenta o futuro” -ManuPassos

Perdão?

Nos dão muitos conselhos e um que ouvimos sempre é ‘Perdoar o que foi feito para você’. O perdão é algo maravilhoso quando é dado de coração. Se alguém te causou danos e você ainda sofre com as consequências, você deve pensar o quão é difícil fazer isso e realmente é! Não adianta querer perdoar para satisfazer outros, se essa é sua motivação … esqueça.

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“Forçar perdão é como passar uma imagem falsa sobre você” -ManuPassos

Não é necessário dar o perdão para algo que te machucou porém a amargura e a irritabilidade ficam somente ao seu lado. Muitas vezes esse alguém nem lembra do mau que foi feito, você acha que essa pessoa merece essa sua angustia? Se a resposta for sim, tudo voltará somente para você. Infelizmente.

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‘Ninguém merece sua amargura, eles não estão sofrendo com isso.” –ManuPassos

O meu conselho é não forçar o perdão. Em vez disso, poderá aceitar o que aconteceu, reconhecendo como você se sente sobre tal assunto e deixa-lo atrás de você. O passado não pode ser mudado, nem suas cicatrizes mas o futuro é feito de inúmeras possibilidades novas. Siga em frente em seu caminho.

Você pode ser grato pelo que você tem agora. Seja feliz com as pessoas que somam em sua vida e esteja satisfeito com você.

Seja feliz com o que você conseguiu alcançar, apesar de tudo que tem sido feito para pará-lo.

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Seja feliz com as aulas extras que você teve: as que fizeram você mais forte, as que fizeram com que os novos problemas parecessem ser mínimos em comparação com os desafios do passado e passe a ser o professor, ensinando outros a lidar com seu passado.

Estas são as coisas que vão capacitá-lo a sair e mudar seu mundo.

Você consegue fazer isso. Você, e somente você, tem o poder. E é por isso que você não é uma vítima.

Deu de sufoco, você já passou por muitas coisas.

As imagens foram tiradas do curta de Nata Metlukh  que fala exatamente sobre o assunto que passamos no texto. Confira :) 

Pequeno dilema

Me sinto perdida no meio de tanta confusão. Não sei se devo falar ou se devo calar, propagar minha opinião agora é motivo de medo. Sei que se falar minha individualidade não será bem recebida, porém, sei que não ter nenhuma ressalva é motivo de ser taxado como um ignorante.

O mundo das curtidas, o mundo em que a raiva cresce, o mundo onde tudo é motivo pra discussão, é o mesmo mundo em que moram pessoas diferentes, que gostam de coisas diferentes e que tem uma essência diferente.

O ponto de vista não é respeitado. A maldade é gerada pelo ódio crescente. Posso parecer tola em dizer mas tenho medo dessa geração… Sou tratada como tola e ignorante porque prezo minha vida, meu espaço e minha solidão mas em minha mente passam um milhão de coisas que se fossem ditas seriam motivos de: unfollow.

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Hidratação simples, rápida e acessível

 

Você precisa fazer um tratamento para acne? Quer deixar sua pele mais radiante? Procura maciez? Então o que você precisa será encontrado no mel e no açúcar mascavo.

O mel contém uma elevada acidez que atua na limpeza das impurezas da pele removendo a sujeira e a pele morta.

O mel é um ingrediente fundamental para quem deseja ter uma pele saudável. Ele possui diferentes nutrientes que são úteis para o nosso corpo, alguns nutrientes são: antibióticos, regeneradores, anti-inflamatórios entre outros. E o mais legal disso tudo é que além de ser natural, ele é bem acessível.

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O açúcar é taxado como sendo o vilão das dietas, tudo bem você não precisa consumir mas poderá usar como sendo um esfoliante. Porque? Ele contém o ácido glicólico que ajuda no rejuvenescimento das células, sendo muito mais eficiente e dando resultados com mais rapidez.

Costuma-se usar o açúcar mascavo pois ele é bem mais úmido e poderá ser usado em áreas mais sensíveis.

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Então agora vamos usar os dois em conjunto para fazer uma hidratação perfeita na pele. Aplique essa mistura em áreas mais danificadas e ressecadas, serve tanto para o rosto quanto para o corpo.

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Observação: É importante lembrar que o açúcar mascavo é o mais indicado para a pele do rosto, em outras áreas poderá usar o açúcar refinado pois irá fazer uma hidratação mais profunda mas lembre-se: o açúcar refinado não é indicado para tratamento facial.

Faça esse tratamento uma ou duas vezes na semana :)